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"c'est la manière dont nous nous situons par rapport aux émotions

 qui nous enchaîne ou qui nous libère"



Jack Kornfield

L'équilibre est synonyme d'égalité, de solidité, de bien-être et d'harmonie.


Statique ou dynamique, parfois fragile, parfois puissant, beau tout simplement, l'équilibre s'acquiert et se cultive au fil de la vie (pour éviter que la vie ne soit suspendue à un fil...). 

Un peu comme des funambules, nous sommes à la recherche de cet équilibre intérieur, de ce juste positionnement pour avancer avec aisance et sérénité.



Avec beaucoup de plaisir, ou parfois sur le fil du rasoir, consciemment ou inconsciemment, nous jouons aux équilibristes.

Comme eux, nous ne pouvons faire l'économie de multiples essais, d'apprentissages, de déséquilibres temporaires, de chutes parfois !

Pour gagner en souplesse et en puissance, acquérir élégance et légèreté, un investissement personnel est nécessaire : concentration, travail, courage...


Nos projets de vie aussi, demandent de l'enthousiasme, de la confiance, de la persévérance, du risque, de la sagesse... Il est parfois difficile de concilier ces talents, et de tout mettre en oeuvre pour aller au bout de nos aspirations.

Ces souhaits et ces projets qui sont porteurs d'épanouissement, peuvent s'écrouler d'un coup ou glisser doucement dans le fossé des tracas quotidiens, des habitudes, des peurs fondées ou infondées.


S'engager dans une direction qui nous passionne, se fixer des objectifs clairs, poser un filet de sécurité, définir des échéances, tout en s'adaptant à ce qui se joue au moment présent, voilà quelques éléments qui sont facteurs de réussite.


Votre coach vous accompagne dans l'action pour oser entreprendre, et vous encourage à garder le cap sur ce que vous souhaitez réellement.





Dans cette recherche d'équilibre et d'épanouissement, il semble y avoir un ennemi de taille, qui agit au vu et su de tous.


  

Petit mot de six lettres

et tant de pouvoir sur notre être !

Petit mot qui inquiète, qui déstabilise.



Les sources de stress sont omniprésentes : conflit, agression, peur, concurrence, pression, urgence...

De nombreux événements sont facteurs de stress et provoquent de fortes réactions en nous.



Et pourtant, le stress est vital !

Le stress est une réaction de notre organisme pour faire face à quelque chose que nous percevons comme un danger. C'est un signal d'alarme qui nous permet de mobiliser toute notre énergie pour nous défendre, nous adapter et évoluer.


Le stress n'est ni positif, ni négatif.

C'est la façon dont nous allons le vivre qui va déterminer son impact dans notre vie !

En étant à l'écoute de nos réactions, de nos modes de fonctionnements, nous allons pouvoir adopter de nouvelles attitudes et gérer différemment certaines situations.



C'est sur cette voie que je vous invite, pour :


  




Et si, dans votre situation, vous vous donniez les moyens de ne plus perdre les moyens ?




La vie n'est pas un long fleuve tranquille. Entre toutes les responsabilités qui nous incombent et celles que nous nous rajoutons (à bon escient ?), il peut devenir compliqué de s'y retrouver.

Dans une société qui prône la réussite à tout prix, nos exigences sont parfois énormes, et à vouloir assurer sur tous les plans, le burn out ou la dépression se rapprochent à vitesse grand V.

Ouvrier, cadre, dirigeante d'entreprise, mère de famille... Nous avons tous besoin d'une sérieuse dose d'équilibre, atout majeur pour diriger notre vie.



Faire appel à un interlocuteur extérieur vous apporte un angle de vue plus large pour redéfinir vos priorités et faire des choix personnels.


  


  

  

- Prendre conscience de vos besoins et vous fixer des limites


- Communiquer de façon responsable et efficace


- Développer vos capacités de décision et d'action


- Adopter une attitude "gagnant/gagnant"

  (positive et bonne pour vous, positive et bonne pour les autres)

Voici quelques options que je vous propose dans votre vie personnelle ou professionnelle pour être solide, serein...et enthousiaste !

Chaque personne s'est construite à partir de croyances positives et négatives qui influencent directement sa vie quotidienne.

Accroître ses prises de conscience, c'est se mettre en route vers une meilleure connaissance de soi, pour davantage d'amour et de cohérence envers soi-même et envers les autres.


  


  

Que nous soyons au creux ou au sommet de la vague,


nous pouvons réfléchir à nos valeurs,

travailler l'impact de nos croyances,

mieux percevoir notre propre sensibilité,

toucher ce qui est vital en nous


pour nous positionner avec plus de justesse et de liberté.

Se faire accompagner à un moment clef, c'est investir en soi pour se donner les moyens d'avancer dans une nouvelle dynamique !

ABT'itudes vous propose des accompagnements individuels et collectifs (couple, famille, groupe), selon vos besoins.


Consultez les News et découvrez les ateliers de coaching pour avancer en synergie et vous enrichir des expériences propres à chacun.