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Les progrès réalisés en neurobiologie permettent aujourd'hui de mieux comprendre les interactions entre le coeur et le cerveau, et le fonctionnement de notre système nerveux.

Nous avons tous besoin d'une sérieuse dose d'équilibre, pour ne pas succomber au burn out ou à la dépression.


C'est le Docteur David Servan-Schreiber, dans son livre : "Guerir", publié en octobre 2003, qui a fait connaître en France la cohérence cardiaque, méthode reconnue par la science, ayant de nombreux effets bénéfiques sur la santé, avec pour atout principal, une meilleure gestion du stress et des émotions.


Avec cette pratique simple et naturelle de contrôle respiratoire, il est possible d'apprendre à agir sur son rythme cardiaque, et de développer ainsi une meilleure capacité d'adaptation aux situations stressantes.


Cet atelier d'initiation à la cohérence cardiaque, offre une approche globale, en associant des outils du coaching et de la psychologie positive.

Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, venez faire l'expérience de partages et d'exercices pour gagner en énergie positive et en sérénité.



Concrètement, cet atelier sera l'occasion :



- De s'initier à la cohérence cardiaque

- De mieux comprendre le stress et ses différentes réponses

- D'identifier vos propres sources de stress, et mettre en oeuvre des solutions personnelles


  

ATELIER GESTION DU STRESS ET COHERENCE

CARDIAQUE

5 Séances de 2h dès 2 personnes

(horaires selon convenance)

  

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ATELIERS FAMILYLAB


Du 15 octobre 2018 au 17 décembre 2018

Ces ateliers allient théorie, pratique et discussion, autour des thèmes :


                                                - de l'autorité au leadership (reporté au 17 Décembre)

                                                - l'enfant et la coopération

                                                - nourrir l'estime de soi de l'enfant et renforcer la notre

                                                - la responsabilité personnelle

                                                - poser des limites

                                                - dialogue et gestion des conflits



Bienvenue aux parents, beaux-parents, grand-parents !

Venez découvrir un regard vraiment nouveau sur les relations adulte-enfant, renforcer vos propres compétences et gagner en harmonie.


N'hésitez pas à me contacter ou à visiter le site Familylab France pour en savoir plus.


ABT'itudes vous propose aussi d'animer un/des atelier(s), selon thème(s) choisi(s), à votre domicile (Haut-Rhin).

Vous êtes prêt à accueillir chez vous 2 à 6 personnes (jour et horaire à définir) ? L’atelier vous est proposé à tarif préférentiel ! Prenez contact au 06.60.97.97.54 pour plus d’informations. 



Télécharger la fiche d'information et le formulaire d'inscription pour le secteur de Guebwiller.

  

fiche d'information

fiche d'inscription

Des rendez-vous ludiques et sérieux pour favoriser mieux-être / bien-être personnel et/ou professionnel !


Ces ateliers avec différentes thématiques, sont l'occasion de prendre un temps de pause, pour aller du jeu...au je...se ressourcer...imaginer...oser...

Divers supports sont proposés, dont souvent des jeux de cartes...pas ordinaires...

Entouré(e) de personnes qui partagent le même souhait de développement personnel/professionnel, vous avancez avec la force du groupe.


Profitez d'un tout petit prix (15€ l'atelier) pour avancer à grand pas vers la vie qui vous ressemble !


ABT'itudes peut proposer un atelier dans votre ville (jour et horaire à définir).

Vous avez des amis intéressés et/ou vous êtes prêt à accueillir chez vous 5 à 10 personnes, l'atelier vous est offert ! Prenez contact au 06.60.97.97.54 pour plus d'informations.




Télécharger la fiche d'information et le formulaire d'inscription :

  

ATELIER

COACHING PAUSE

Du 17 septembre 2018 au 14 janvier 2019

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